Wpływ marihuany na sen REM

Wpływ marihuany na sen REM

Posted by Marihuana Doctors on 06/28/2019 in Medyczna marihuana

Zaktualizowano 21 stycznia 2020 r. Treść medyczna zweryfikowana przez Dr. Joseph Rosado, MD, M.B.A, Chief Medical Officer

Czy zdarzyło Ci się kiedyś wypić marihuanę i od razu zasnąć? Prawdopodobnie każdy z nas miał takie doświadczenie, ale co ono oznacza? Czy marihuana jest dobrym środkiem nasennym? Odpowiedź na to pytanie jest bardziej skomplikowana, niż mogłoby się wydawać.

Co to jest sen REM?

Sen REM to głęboki rodzaj snu, w którym śnimy. Każdy inny rodzaj snu jest lżejszy i łatwiej się z niego wybudzić. Podczas tego etapu głębokiego snu organizm naprawia i regeneruje tkanki, wzmacnia układ odpornościowy oraz buduje kości i mięśnie.

Jeśli nie śnisz po nocach, być może brakuje Ci snu REM. A jeśli kiedykolwiek czułeś się zdezorientowany po przebudzeniu, to prawdopodobnie dlatego, że byłeś w głębokim stanie snu REM.

Od lat ludzie zażywają marihuanę, aby pomóc w problemach ze snem, ale zanim spróbujesz, powinieneś wiedzieć o kilku rzeczach.

Jeśli myślisz, że już wiesz, jaki wpływ ma marihuana na sen REM, możesz być zaskoczony.

Sprawdźmy.

Różnica między THC a CBD

Aby zrozumieć, jak marihuana wpływa na sen, musimy porozmawiać o różnicach między różnymi odmianami. Niektóre mają więcej THC, a inne więcej CBD.

Dla zwykłego palacza oznacza to, że niektóre odmiany podnoszą na duchu bardziej niż inne. Niezależnie od tego, jaki jest twój stosunek do marihuany, prawdopodobnie to zauważyłeś.

THC i CBD to związki chemiczne występujące w marihuanie. Są to jedne z 113 różnych związków chemicznych, ale to właśnie te dwa wydają się mieć największy wpływ.

THC to skrót od Tetrahydrokannabinol i jest to najbardziej psychoaktywny związek, jaki można znaleźć w marihuanie. Kiedy spożywasz marihuanę w jakiejkolwiek postaci, wprowadzasz do swojego organizmu kannabinoidy. Kannabinoidy te wiążą się z receptorami kannabinoidowymi w mózgu.

Główna różnica między THC a CBD polega na tym, że CBD nie jest substancją psychoaktywną. Kolejną różnicą, na którą należy zwrócić uwagę, jest to, że CBD jest legalne w prawie każdym stanie. CBD może pochodzić nie tylko z marihuany, ale także z roślin konopi.

Wpływ marihuany na sen

Być może już wiesz, że istnieje wiele odmian marihuany, które mają różny wpływ na organizm.

Odmiany, po których można się naćpać, zawierają więcej THC i mniej CBD. Te odmiany są najbardziej rozpowszechnione, i to nie tylko z powodu haju. W rzeczywistości większość badań dotyczących snu przeprowadzono na odmianach o wysokiej zawartości THC.

Jedno z badań nad odmianami CBD wykazało, że marihuana zwiększa czujność w ciągu dnia, nie wpływając na sen w nocy. Zatem odmiany CBD mogą pomóc w utrzymaniu czujności, nie zakłócając przy tym tak ważnego snu REM.

Jeśli jesteś senny, przyjaciel może polecić ci spróbowanie odmiany marihuany Indica. Choć jest to rada nieco niepotwierdzona, większość ludzi uważa, że odmiany Indica powodują szybsze zasypianie niż odmiany Sativa.

Jednak jej wpływ na sen REM nie jest duży. Marihuana może pomóc ci zasnąć, ale możesz nigdy nie dotrzeć do upragnionej krainy snów. Badanie opublikowane w czasopiśmie Sleep Medicine Reviews wykazało, że marihuana zmniejsza prawdopodobieństwo wystąpienia snu REM.

Wniosek

Ostatecznym celem snu jest naładowanie baterii, a żeby naprawdę naładować baterie, musisz wejść w głęboki sen REM. Niektóre odmiany marihuany mogą pomóc Ci zasnąć, ale prawdopodobnie pozostaniesz w lekkim stanie snu przez całą noc.

Jeśli myślisz o wypróbowaniu marihuany w walce z bezsennością, zrozum, że pomoże ona tylko do pewnego momentu. Lekki sen jest lepszy niż brak snu, więc nie jest to zły wybór. Ale prawdopodobnie najlepiej będzie, jeśli będziesz używać marihuany jako krótkoterminowego rozwiązania problemów ze snem. Jest to na pewno bezpieczniejsza alternatywa niż uzależniające środki nasenne.

Oczywiście, każdy człowiek jest inny. Jeśli więc zauważysz, że po zażyciu marihuany masz wspaniałe sny i budzisz się wypoczęty, to może to być rozwiązanie dla Ciebie. Sen jest bardzo ważny dla nas wszystkich, więc ważne jest, abyśmy znaleźli coś, co działa.