Zalety marihuany przed snem

Korzyści z marihuany przed snem

Posted by Marihuana Doctors on 07/27/2018 in Medyczna marihuana

Zawartość medyczna zweryfikowana przez Dr. Joseph Rosado, MD, M.B.A, Chief Medical Officer

Wielu użytkowników zarówno medycznej, jak i rekreacyjnej marihuany uważa, że jedną z jej najbardziej zadziwiających zalet jest zdolność do działania jako środek ułatwiający zasypianie. Nic dziwnego, że badania naukowe potwierdzają te doniesienia. Marihuana nie tylko pomaga w leczeniu niektórych schorzeń, ale ma też wpływ na biologię snu, dzięki czemu osoby, które ją stosują, mogą zasnąć i dłużej pozostać w stanie snu.

Jeśli doświadczasz zaburzeń snu, trzymanie marihuany przy łóżku może być doskonałym narzędziem do dobrego wypoczynku. Odpowiednia odmiana może zapewnić głębokie poczucie relaksu, a także inne pożyteczne korzyści, które ułatwiają zasypianie. Nawet osoby cierpiące na uporczywą bezsenność odkrywają, że marihuana przed snem daje im możliwość zapadnięcia w spokojną drzemkę.

Wpływ marihuany na sen

Marihuana wpływa na sen w różny sposób. Podobnie jak w przypadku większości dobroczynnych właściwości tej rośliny, jej interakcja z układem endokannabinoidowym (ECS) naszego organizmu wywołuje te efekty. Kannabinoidy zawarte w marihuanie - takie jak THC, CBD i CBN - naśladują działanie naturalnie występujących w mózgu substancji chemicznych i wiążą się z receptorami ECS. Zdolność marihuany do wywoływania tych efektów pozwala jej regulować sen, a także zapewnia inne korzyści medyczne.

W szczególności, zarówno THC, jak i CBD zmieniają cykl snu użytkownika, czyli proces zachodzący podczas snu, który obejmuje pięć różnych etapów. Zmiany te dotyczą przede wszystkim przebiegu i długości cykli. Na przykład cykl REM może ulec skróceniu, ale wydłużeniu ulega okres snu głębokiego. W rezultacie jednak sen jest bardziej spokojny. Osoby używające marihuany jako środka wspomagającego zasypianie zwykle doświadczają czterech kluczowych korzyści.

1. Szybsze zasypianie

Umiarkowana dawka marihuany przed snem może być skuteczniejsza niż herbata rumiankowa. XX wieku naukowcy odkryli, że osoby używające marihuany przed snem szybciej zasypiają. Kluczem jest jednak umiar, ponieważ duże dawki marihuany mogą wywołać odwrotny skutek.

2. Dłuższe okresy snu

Marihuana nie tylko pomaga szybciej zasypiać, ale także wydłuża okresy nieprzerwanego snu. Większym dawkom THC odpowiadał dłuższy czas snu. Użytkownicy powinni jednak pamiętać, że zwiększenie ilości przyjmowanego THC może prowadzić do objawów przypominających kaca.

3. Zwiększona ilość głębokiego snu

Jednym z cykli snu, na który marihuana ma największy wpływ, jest cykl snu wolnofalowego lub głębokiego. THC pozwala użytkownikom pozostawać w tym cyklu dłużej niż przeciętnie. Podczas tego etapu sen jest najbardziej spokojny i ożywczy, co oznacza, że organizm może w pełni wykorzystać zalety pełnego snu. Uważa się, że większość przypadków niedoboru snu jest spowodowana skróconymi lub przerwanymi okresami głębokiego snu, co może mieć wpływ na zdrowie człowieka, prowadząc do takich schorzeń jak wysokie ciśnienie krwi i stres.

4. Odpoczynek dla osób z chorobami

Wiele zaburzeń i stanów chorobowych może prowadzić do nieprzespanych nocy. Ze względu na pozytywny wpływ marihuany na sen, pacjenci, którzy mają problemy z zasypianiem z powodu choroby podstawowej, mogą doświadczyć spokojnej nocy w wyniku leczenia marihuaną. Pacjenci cierpiący na następujące zaburzenia odkryli, że marihuana jest przydatną opcją leczenia:

Bezsenność: To powszechne schorzenie dotyka miliony Amerykanów. Większość pacjentów sięga po środki nasenne dostępne bez recepty lub na receptę, ale wielu z nich odniosło sukces dzięki stosowaniu marihuany. Osoby cierpiące na bezsenność były w stanie zasnąć średnio o ponad godzinę szybciej niż zwykle. Bezdech senny: To zaburzenie snu - charakteryzujące się przerywanym oddychaniem podczas snu - dotyka znacznej części populacji. Osoby cierpiące na to zaburzenie często przestają oddychać w nocy, co powoduje ich nagłe przebudzenie. W przeciwieństwie do noszenia uciążliwej maski CPAP, konopie indyjskie mogą stanowić naturalną metodę leczenia. THC jest lekiem rozszerzającym oskrzela, co oznacza, że uspokaja i reguluje oddychanie. Chociaż istnieje niewiele badań potwierdzających działanie tej rośliny w leczeniu bezdechu sennego, to te nieliczne, które istnieją, wykazują obiecujące wyniki. Zespół stresu pourazowego (PTSD): Zespół stresu pourazowego (PTSD) to stan, którego można doświadczyć po traumatycznym wydarzeniu, takim jak wojna, katastrofa lub napad. Jedną z cech charakterystycznych tego zaburzenia jest występowanie koszmarów sennych, które prowadzą do bezsenności. Ponieważ marihuana skraca cykl REM, osoby cierpiące na PTSD zgłaszają mniej koszmarów i wyższą jakość snu. Ból przewlekły: Ból jest powszechnym objawem towarzyszącym ogromnej liczbie zaburzeń medycznych, od raka, przez chorobę Parkinsona, po fibromialgię. Bolesne odczucia mogą zaburzać zdolność pacjenta do zasypiania i utrzymania snu, dlatego połączenie właściwości przeciwbólowych i nasennych marihuany jest idealnym lekiem dla osób zmagających się z przewlekłym bólem.

Czynniki, które należy rozważyć przed zastosowaniem marihuany jako środka nasennego

Zanim odwiedzisz lokalny sklep, warto rozważyć kilka kwestii związanych z używaniem marihuany jako środka nasennego. Istnieją tony różnych odmian i jeśli wybierzesz niewłaściwą, może ona wywołać efekty, których nie chcesz lub nie potrzebujesz w swojej wyjątkowej sytuacji. Oto kilka czynników, o których warto pamiętać, aby znaleźć idealną odmianę marihuany, która pomoże Ci dobrze wypocząć w nocy:

Indica Vs. Sativa: Kiedy szukasz odmiany, najlepszym wyborem na sen są zazwyczaj odmiany indica. Istnieje też kilka hybryd, które mogą być skuteczne. Jednak odmiany sativa są znane z właściwości podnoszących na duchu i energetyzujących, więc możesz chcieć się od nich trzymać z daleka, jeśli już masz problemy ze snem. Łącz Terpeny, aby zmaksymalizować efekty: Niektórzy teoretyzują, że terpeny obecne w odmianach indica - czyli profil smakowy i zapachowy rośliny - nadają jej właściwości uspokajające. Aby zmaksymalizować skuteczność marihuany, spróbuj połączyć ją z naturalnymi środkami o podobnych terpenach, takimi jak rumianek czy lawenda. CBD kontra THC: Wielu użytkowników preferuje odmiany z dużą zawartością CBD, ponieważ ten niepsychoaktywny kannabinoid nie powoduje upalenia. Wykazano jednak, że CBD pobudza do snu. Dlatego przed snem warto rozważyć odmianę o wyższej zawartości THC.

Porozmawiaj z lekarzem specjalizującym się w marihuanie o stosowaniu marihuany jako środka wspomagającego sen

Jeśli zmagasz się z chorobą, która prowadzi do bezsennych nocy i jesteś zainteresowany używaniem marihuany jako środka wspomagającego sen, możesz kwalifikować się jako pacjent z medyczną marihuaną w swoim stanie. Umów się na spotkanie z lekarzem specjalizującym się w marihuanie, aby dowiedzieć się, czy spełniasz kryteria obowiązujące w Twoim regionie.